Birine veya bir duruma sinirlendiğinizde bunu ne kadar dışarıya yansıtabiliyorsunuz? Eğer kızgınlığınızı olması gerektiği gibi yaşayamıyorsanız, bu durumun sizi hem fiziksel hem de manevi olarak etkilemesi mümkün. Aşağıda gizli öfkenin yol açtığı belirtileri okuyacaksınız. Kızgın hissetmemek, kızgın olmadığınız anlamına gelmiyor. Eğer kızgınlığınızı bastırmayı alışkanlık haline getirdiyseniz aşağıdaki belirtilerden birkaçını yaşıyor olabilirsiniz:
Yapılması gereken işler dururken erteleme
Devamlı geç kalma
Sadist veya ironik mizahtan hoşlanma
İğneleyerek konuşma
Aşırı kibarlık veya neşe gösterme (kızgınlığı saklama)
Sık sık iç geçirme
Canınız yanarken gülümseme
Sık sık görülen rahatsız edici ya da korkutucu rüyalar
Normalde olduğundan daha hızlı yorulma
Önemsiz şeylere karşı duyarlı olma
Uygunsuz zamanlarda uykunun gelmesi
Monoton bir ses tonu ile konuşma
Uykuya dalmada veya gece boyunca uyumada zorlanma
Hareketlerin yavaşlaması
Sıkılmak, önceden ilgi duyulan şeylere karşı hissedilen ilgisizlik
Günde 12-14 saat kadar aşırı uyumak
Dinlenmiş değil de yorgun uyanmak
Kronik depresyon: Uzun süre boyunca kötü hissetmek
Ülser
Kronik boyun tutulması
Spazmı andıran bacak hareketleri
Yüz tikleri
Elleri sık sık yumruk yapma
Uykuda diş gıcırdatma
4 yorum:
Ofkeyi nasil bastirmayacagimiz postunu istek yapiyorum.
Tamam =)
baş etme yollarından da bahsedermisiniz?
Bu konuyu araştırıp yazmak istiyorum yakında.
Yorum Gönder