17 Temmuz, 2009

18 - Nefes Sayısı

Cuma, Temmuz 17, 2009 Gönderen Berna Arslan , , , , yorum yok

Yoga ve meditasyonda doğru nefes alıp vermeye oldukça önem verildiğini biliyordum. Ancak bilmediğim bir şey varmış; bazı inanışlarda insanın nefes sayısının belli bir sayıyla sınırlı olduğuna inanılıyormuş. Bu yüzden de ortalama nefes sayısını azaltarak, daha uzun yaşamak hedefleniyormuş. 

Bunu ilk duyduğumda aklıma gelen "Peki sporcular?" oldu. Bu inanışı biraz araştırdım. Mesela Hindistan'da bazı dinlerde olduğunu öğrendim. Açıklaması da şu şekilde: "Köpek ve tavşanlar dakikada 30 kez nefes alır ve 10 yıl kadar yaşarlar. Kaplumbağa 4 dakikada 1 nefes alır ve 300 yıl kadar yaşar. İnsanlar ise dakikada 16-18 kez nefes alır ve ortalama 60 yıl yaşarlar."

Bu fikre karşı çıkan, sadece sağlıklı yaşayın ve keyfinize bakın diyen Hintli bir amcayı dinlemek isterseniz buraya tıklayın. Bu fikre inanıp inanmamak keyfinize kalmış, ancak iyi nefes almak ve duruş bozukluğuna fırsat vermemek insanın kendisini iyi ve sağlıklı hissetmesinin güzel ve kolay yollarından ikisi.
Ne Dersin:

0 yorum: